2015-06-25 Gua Sha

Den Abend zu unserem letzten Treffen am Dienstag, dem 16. Juni, hat Yunhong Luk gestaltet. Sie hat uns von ihren Erfahrungen mit Gua Sha berichtet. Dies ist eine volksheilkundliche Massagetechnik aus China, die aber unter anderen Namen ähnlich auch in weiteren Ländern in Ost- und Südost-Asien ausgeübt wird, "Gua" bedeutet Schaben oder Kratzen. "Sha" bedeutet Krankheit oder Sand, zusammengesetzt bedeutet "Gua Sha": man schabt die Krankheit weg.

Hier zeigt Yunhong eine Hornscheibe mit abgerundet Kanten.

Zum Schaben auf der Haut können verschiedene Gegenstände genutzt werden, traditionell zum Beispiel ein Porzellanlöffel, oder spezielle Jadesteine, wichtig ist, eine abgerundete Kante zu verwenden, damit die Haut nicht verletzt wird. Um die Haut weiter zu schonen, wird sie vorher mit Massageöl oder auch Olivenöl eingerieben.

Yunhong hat ein Kräuter-Massageöl aus China mit gebracht.

Gua Sha kann bei verschiedenen Beschwerden und auch bei einigen Krankheiten helfen. Die Behandlung von Krankheiten muss aber nur in den Händen der Experten bleiben, betonte Yunhong. Wir verwenden Gua Sha hier nur gegen kleine Verspannungen im Alltag.

Hier demonstriert sie, wie man zum Beispiel eine kleine Verspannung um Unterarm "fortschaben" könnte. Das Reiben auf der Haut führt zur besseren Durchblutung und damit auch zur Rötung der Haut. Diese Rötung wird je nach Person in wenigen Tagen wieder abklingen.

Auch das Klopfen mit der flachen Hand fördert eine bessere Durchblutung und führt zu einem Wohlgefühl. Diese Technik kann man auch am eigenen Körper ausüben und dabei zum Beispiel die Kraft der Schläge selbst am besten kontrollieren. Hier zeigt Yunhong diese Technik am Arm, man kann sich aber auf den Muskeln am ganzen Körper klopfen, am Besten nacheinander von der Brust über die Hüfte und das Gesäß, die Oberschenkel bis zu den Unterschenkeln. Auf der Brust oder den Hüften kann man statt der flachen Hand auch die Faust verwenden. 

Bei Nackenverspannungen hilft wie hier demonstriert ein leichtes Drücken mit den Daumen im Schulterbereich.

Liebe Yunhong, einen ganz herzlichen Dank für Deinen Abend über Gua Sha. Deine Erklärungen waren sehr informativ, die Übungen waren sehr wohltuend, und wir haben eine Menge von Dir gelernt.

Zum Schluß noch ein wichtiger Hinweis: Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose.
(zitiert von wikipedia.de )