2013-05-26 Aerobic und Tai Chi

 

 

Das kühle Wetter am letzten Dienstag, dem 21.05.13, war eine gute Gelegenheit für Bi-Ju Herrler, die Asiatische Frauengruppe mit Aerobic ins Schwitzen zu bringen. Die gebürtige Taiwanesin gibt schon seit etwa sechs Jahren Kurse in Aerobic und in Tai Chi im Stadtteilzentrum KroKuS - Hannover.

 

Für diesen Abend hatte sie einige einfache Übungen ausgewählt, die möglichst viele Muskelpartien in Schwung brachten, darunter auch Übungen mit ungewohnten Bewegungen für Muskeln, die man im Alltag eher selten beansprucht.

Nach dem schweißtreibenden Aerobictraining sorgte Bi-Ju Herrler mit Übungen aus dem traditionellen chinesischen Tai Chi wieder für Entspannung. Sie demonstrierte die richtige Atmung und erklärte, dass diese im Zusammenklang mit der Bewegung gerade bei Tai Chi sehr wichtig ist. Diese Übungen halfen uns, den Kreislauf wieder zu normalisieren und uns etwas abzukühlen. Die perfekte Ergänzung zu Aerobic!

Zum Schluss haben wir uns erschöpft, aber glücklich und rundum wohl gefühlt. Wir bedanken uns herzlich bei Bi-Ju Herrler für diesen sportlichen Abend. Wir hoffen, dass sie vielleicht noch einmal die Gestaltung eines Abends übernimmt und uns wieder in Bewegung bringt.